Hämmästyttävää rasvanpolttoa ja lihaskasvua — Suomen kokenein treenari paljastaa salaisuutensa
Hämmästyttävää rasvanpolttoa ja lihaskasvua
Suomen kokenein treenari paljastaa salaisuutensa
Product description
”Tämä valmennus pelasti elämäni!” ”Ihmiset kyselevät, miksi hymyilen koko ajan!” ”Salilla minua pyydetään opettamaan treeniohjelmani!” Tällaisia kommentteja korkeatasoinen, tieteeseen perustuva treeni ja ruokavalio saavat aikaan.
Personal trainer ja liikuntabiologi Timo Haikarainen on 22 vuoden aikana kehittänyt valmennusmenetelmän, jolla aloittelevat asiakkaat kehittyvät ennätysvauhtia ja kokeneiden harjoittelijoiden sekä toivonsa jo lähes menettäneiden painonpudottajien sitkeimmätkin tasanteet aukeavat käden käänteessä.
Kirjassa Timo käy ensin läpi parhaan ja tuoreimman tiedon rasvanpoltosta ja painonpudottamisesta sekä lihaskasvusta terveydellisestä näkökulmasta edistyneeseen harjoitteluun. Sen jälkeen tarjotaan ratkaisut painonpudottajien, kiinteyttäjien ja kropanmuokkaajien yleisimpiin ongelmiin. Viimeisenä on vuorossa haitallisten ja yleisten myyttien murtaminen.
Kirja sisältää myös lukuisia innostavia tapausesimerkkejä huimista painonpudotuksista, lihasmassalisäyksistä ja elämäntapamuutoksista.
Quantity
| Title | Hämmästyttävää rasvanpolttoa ja lihaskasvua — Suomen kokenein treenari paljastaa salaisuutensa |
|---|---|
| Authors | Haikarainen, Timo (Author) |
| Product number | 9789523883055 |
| Product form | Hardcover |
| Publication date | 22.8.2024 |
| Cover image | Download print-ready cover image |
|---|---|
| Publisher | Siltala |
| Edition | 2024 |
| Publication year | 2024 |
| Language | Finnish |
| Pages | 216 |
| Product family | NONFICTION Siltala books Discover our books DISCOUNTS |
| Finnish library classification | 79.6 Kuntoliikunta. Kuntourheilu |
| YSO - General Finnish ontology | kuntoliikunta, voimaharjoittelu, lihaskunto, lihasvoima, harjoittelu, ravitsemus, ruokavaliot, personal trainerit, liikuntapsykologia |
